shizukana tori’s diary 

色々と続けたい

108 足をいたわって

腰が痛くなるということは

前からあるが、今は膝というか

膝周辺が痛いというか違和感がある。


最近は、毎朝ラジオ体操をしている

のだが、その後に軽いスクワットを

していたのだが、それが良くなかった

のか。。定かではないが、今日は

スクワットは止めた。


ただ、こういう身体の痛みや違和感

がある時というのは、確かにそこが

何らかの負傷がある可能性が高い

ということも考えられるのだが
 
いまいち、気分的に調子が良くない

時に起こったり、過剰に気にして

しまったりする。私の場合ではあるが。


年末が近づいてきて、それはそれで

次の年になり気分転換が出来るという

前向きな気持ちもある反面、焦り

というか一年が終わってしまうという 

モヤモヤしたやるせない気持ちも

あって、今はどちらかというと

後者の気持ちが強いのかもしれない。


不安な気持ちが身体のどこかに

痛みや違和感となって現れる。


そして、そんな時は一度自分に

ブレーキをかけて点検してみて

多分、こういうことを気にしている

からだろうという風に立ち止まって

考えると、なんとか気にならなく

なる場合があるので、今回もそれで

切り抜けたいのだが、どうだろう。。


ふと、左膝のことを考えていたら

二本の足で上半身を支えて立つ

というのも、足は大変な仕事を

してくれている。何年も支えて

いたら、弱ってくるのも仕方ない

なと実感した。。


年末に足に感謝して、労っていこう。。








来週末は来年だから気楽に。。







無理をせず、今日も一日。