昨日は、買い物のついでに
少し離れた場所にある
やや大きめな公園の中を歩いた。
天気が悪かったので
引き返そうかとも思ったが
これを逃すと、またやらなく
なると思い、半ば無理やりに
歩いた。
その公園は、木々がたくさん
植えられていて、その中を
歩くのだけど、気持ちが良かった。
歌のサークルのような人達がいて
小さな声で歌っていた。
歩きながらのんびりした
気持ちになる。
炭酸飲料は止められているが
体重はなかなか落ちないので
やはり散歩も必要である。
そして、食べたものを具体的に
記録する。これもやはりやらないと
いけないと思いはじめたが
続いた試しがない。
細かく書かなくてはと思うこと
で、嫌になってしまうのだから
大体で書いてみれば、いいの
だろうか。。
成果はどうあれ、食べたものの
可視化は大切である。
色々やってみよう。。
気楽に、今日も一日。
