最近、夜更かしをしている。
夜更かしといっても、夜中１時
くらいに寝て、７時に起きる、
という感じだが、やはり
あまり良くないと思いはじめた。
0時までに寝て、６時台には
起きたい。そうじゃないとなんか
調子が悪い気がする。
気がするだけなのかもしれないが
何事も遅くし、後回しにしていく
のは、１日の流れがいまいち
良くない。
やっぱり、早寝早起きに戻して
いこう。この３年で規則正しい
生活は身に付いたが、それは
それで飽きてきたなぁと思って
夜更かししたり、新しいことを
してみたくなったが、生活リズム
は変えないほうが、やっぱりいい。
自分的に、夜スマホを見たり
夜更かしすることも、新しい
刺激という意味で
社会復帰の一つだと考えて
やってみたが、これは
やらなくていいやつだった。。
早寝早起きで、頑張っていこう。
気分転換をして、今日も一日。
