今日もあまり調子は
良くないが、調子が悪い
時によく起こることとして
自分の調子について過敏に
なりすぎたり、必要以上に
考えすぎたりしてしまう、
ということがある。
自分の悩みとか、ストレス
を感じることとかに、焦点を
合わせすぎてしまう。
拡大してしまうのだ。。
そうすると、余計に気に
なったり、不安になったり
スパイラルから抜けられ
なくなる。
だから、そうなった場合は
前にも書いたことだが
散歩とか、料理とか、何かしら
手足を動かしながら考えると
少しはいい。
いずれにせよ、こういう時は
悪く考えることを止めること
ができないので、対抗措置として。
色々と外側に向いて
行きたかったが、それは
来月からで。
今月はゆっくり。
元気が出るまで焦らない
ようにしよう。
気楽に、今日も一日。
